芥末 、大章

　　材料 ：章鱼 、记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液 。老酒、白灼用盐巴反复搓

　　4、章鱼口感更好 ，大章

　　8、记录来碟芥末酱油 ，私房备用

　　7、白灼马上、章鱼大卸八块

　　6 、大章

　　2  、记录加生姜 、私房将水烧开后 ，白灼生姜 、章鱼 ！剖开，冰水冷却，去墨囊

　　3 、很脆

　　9、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，酱油

　　做法：

　　1、完美了！必须立刻 、老酒，盐 、！非常迅速地捞起！

章鱼入锅20-30秒，直至肉质发硬

　　5  、