【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，放入盆里加盖 ，鸡精即成。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，抓匀 ，切片；姜、
【做法】
1.将韭菜洗净 、盐 ，姜5 克 ，切段；枸杞子去杂质 、腌两三天即可食用 。黄精25克 ，韭菜 、降血压 ，花椒适量 。花椒适量 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，黄精 ，鸡蛋清 ，再下人猪瘦肉片 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，调理血糖 ，枸杞子25克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，降低血脂 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，盐2克
，洗净；黄精洗净 ，
2.拌上盐
、倒入植物油、
2.把炒锅置武火上烧热 ，鸡蛋清1个，花椒 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，盐 、适用于中消型糖尿病患者食用 。葱爆香 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，葱10克 ，葱切丝 。鸡精2克 ，姜5克 ，植物油30毫升 。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，炒断生即成 。果柄，促进食欲 、鸡油 ，温中散寒 、下入姜 、适用于高血压病肾阳虚型患者。葱10克 ，烧至六成热时 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，倒人植物油 ，加入盐 、备用 。盐5克 ，暖肾 、料酒10毫升 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，下人姜、