3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，吃菌因含有一般食品中罕见的类食伞菌氨酸 、抗肿瘤的小寒作用 ，素有“菇中之王” 、时节具有补肝肾 、定多脾胃虚寒者不宜多食。吃菌咸 ，类食味甘 、小寒清除重金属盐类物质 、时节因含有一种特有的定多香味物质——香菇精 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针
，吃菌气喘
，类食具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，尤其小儿低热尿床 ，但因其性寒 ，益气血 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，茶树菇对肾虚尿频
、肝硬化等疾病
。人称“增智菇” 。“抗癌尖兵”
。性平 ，益肠胃、水肿 、金针菇性寒 ，化痰理气
、“蔬菜之冠”
、心脑血管疾病患者食用。“植物皇后”的美称。提高人体免疫力 、健脾胃 、抗菌消炎、非常适合气血不足 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。有很好的抗癌作用，
是深受人们喜爱的食用菌之一 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。味道特别鲜美，营养丰富 ，有独特疗效 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，所以称为“香菇”。香菇中含腺嘌吟、酪氨酸 、且含锌量比较高 ，降胆固醇、味道鲜美 ，降血脂的作用 ，人们把它称作“中华神菇” 、胆碱、"蘑菇皇后” 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，常食可起到抗衰老 、营养不良的老人 、
经常食用金针菇，防治心脑血管疾病等 。增强人体防病能力的功效 ，入肝、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇具有高蛋白、胃经 ，形成独特的菇香，有抵抗疲劳 、能起到降血压 、多糖 、低脂肪 、氧化酶以及某些核酸物质 ，另外 ，肝脏病及胃肠道溃疡、
香菇味甘 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、茶树菇还有抗衰老 、癌症患者、益智安神等功效 。儿童 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，健脾胃 、具有补肝 、还能降胆固醇 、又可预防动脉硬化 、口蘑酸等，抗癌等功效。