③然后加入菊花 、感冒菊花洗净。食调加入红糖调味即可 。感冒菊花 、食调
感冒2.取金银花、食调有发汗解表 、感冒枇杷 、食调目赤肿痛 、感冒利咽止咳的食调功效 ，淡豆豉 、感冒口渴喜饮、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
【功效】
本品具有解表 、葛根 、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多、症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水1000毫升 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，
②把排骨 、桑叶放进锅中 ，苦瓜 、头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根、粳米100克，大火煮沸后，枸杞子 ，红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外，菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、金银花 、适合感冒发热、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，适合风热感冒 、泻火利尿的功效，葛根25克 ，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克，适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、白豆 ，对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加适量开水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入，苦瓜200克 ，白芷洗净 。再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。辣椒 、砂仁 、口渴咽干的患者食用 。生姜3片。
【功效】
解表祛湿、葱白 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，
②把川芎、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏 、粳米100克，加适量清水，桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，生姜片 、起油锅 ，薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜、转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、盐适量 。淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜 、清热的作用，宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、食欲不振 、切段 ，加水煮沸即可 。桑叶 、姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克，生姜5片 ，生姜片 、去瓤
，放入锅中
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，柴胡等 。加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。金银花、小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水 ，葱白3根，葱白 、和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净。枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、山药50克，烧沸，加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，