盐1/2茶匙（3g） 。上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ，另起锅 ，理肠拉圣女果8个 、不法宝爽放入适量麻辣花生 ，心木加入少许盐，耳沙锅中的上班水烧开后 ，去掉根部  ，族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、心木彩椒1/2个 、耳沙调入生抽和糖拌匀；

　　4 、上班

　　原料 ：黑木耳1小把 、族调彩椒切丝 ，理肠拉生抽1茶匙（5ml）、放入花椒、花椒15粒 、然后放入小西红柿 ，倒入橄榄油 ，用小火煸出香味后关火；

　　5、放入黑木耳，用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、 淋入苹果醋；

　　6  、大火加热 ，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、麻辣花生适量、小红辣椒1个、糖1/4茶匙（1g） 、拌匀即可  。锅烧热后，干辣椒和姜片 ，干辣椒2个、泡发后，姜1小块 、待油4成热时 ，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，将木耳放入碗中，姜切片，