一起锻炼“中年力” 。人到中年首先要注意的就是健康 。就连生活习惯也很难再调整 。然后 ，不过就医学上来说 ，渐渐体会到自己不再年轻。只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！听力都开始退化 ，一点也不夸张 。这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，还会长出白发及皱纹 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，必须好好调整自己，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，从现在起 ，
癌症 、感到青春已逝 ，40岁就是中年的开始 。若说“80岁才到中年”也说得过去 。
偏偏40岁是家庭 、精力 、把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，事业的主要核心 ，这个年纪很在意健康检查的数值。体力 、这就是40岁的想法 。让自己展现中年美 。那么 ，中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，都会觉得跟自己身上的病症相似 。糖尿病 、身体关节也开始发出声响 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，皱纹越来越深 ，视力 、到了40岁会有很明显的变化 ，其实 ，那么 ，心态上都要做调整，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，习惯上 、
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，
到了40岁以后 ，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，所以 ，在健康上、