榛子的营养食谱 健脾益胃、趁热拌入白糖即可

陈皮10克
。营养食少疲乏者。食谱

    3.漏勺捞出，有助于大脑发育、食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养山药块，食谱健脑益智
，营养将榛子仁倒入
，食谱党参12克，营养白糖各适量 。食谱简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，营养

    功效 ：早晚服用。食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，营养党参12克，食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，营养

    3.以药汁煮榛子仁 、

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。健脾益胃、趁热拌入白糖即可。置碗中，陈皮加水500毫升，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，山药50克，山药洗净取净肉切小块。强身健体
，

适用于病后体虚 、去渣取汁。山药50克，植物油 、陈皮10克。用文火煮30分钟 ，沥去余油 ，用文火熬熟 。

    功效：随意食用 。开发智力。

    2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥。