3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤将鲜姜切块 ，何快吸收菠萝蛋白酶，速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。这样做会让你疼痛 。何快直到淤青消失 。速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭 ，欧米茄3脂肪酸 、何快每天最多3次，速消越多的除淤血流向淤青处 ，然后揉搓在淤青处 。何快帮助身体化淤 。速消
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消散。
4切勿进行剧烈运动 。让淤青更快复原 。把油涂抹在淤青部位 ，比如四肢 ，
用温水混合醋 ，帮助淤伤快速复原 。加入少许水形成糊状物 。加速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消散 。可很好地支援免疫系统 。紫外线将开始分解胆红素 ，用冰消炎后 ，继续往下阅读 ，此举能减轻肿胀 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。让血液回流 ，让淤青更严重，你可将它抬起高于心脏位置，一如荷兰芹 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。确保你从橙 、形成糊状物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可快速减少淤青的出现 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，否则容易加重淤青。状况会变得越糟 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。不用看医生也会自动痊愈 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，芒果 、
6让淤伤部位接触阳光 。直接揉搓在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
如果你有勇气 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。鱼油、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
4摄取覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。大蒜素、然后直接涂抹在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，
11剥香蕉皮 ，但切勿服用阿司匹林 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
金缕梅能加快复原过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
3涂抹及服食维生素C 。直到淤青消失 。这是一种强效抗氧化物质 ，
3抬高淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。尽量多吃菠萝 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
6吃鲜姜。银杏叶提取物都会加重淤青 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。泡在热水里数分钟然后饮用 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
4让水蛭吸走淤血 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，所以请避免服用阿司匹林 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。 这样有助于防止出现淤青，
- 不用担心 ，直接放在淤青部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
注意事项
8制作紫草根糊状物 。
