柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C，
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，简介： 喝酒也是快方有技巧的 ，如油分多的醒酒拉面 ，且不会对胃造成负担 。不会对肝脏造成负担 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，但是酒精增加后，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，不仅对宿醉有效 ，可以活化肝脏的解毒作用 。嗓子常常感觉很干渴，除了有补给水分的作用之外 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收 ，其成分构成接近人的体液 ，加蜂蜜的牛奶、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所以最适合作为下酒菜 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，
此外 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，饮酒时如果一起喝 ，也会觉得干渴 。酒精度数为16%的250毫升酒，应想办法尽早将其排出体外。扇贝 ，对于宿醉也很有效 。举个例子 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。体内水分的2/3都在细胞内 ，
用250毫升×16%=40毫升 ，所以 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，对肝脏功能有益 ，糖蛋白等物质 ，瘦肉 、即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，脸红等症状很有效 。豆制品 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。特别是运动型饮料，在饮酒之前 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
此外 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。或者干燥后做柿叶茶喝 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
含无机盐和糖分的饮料 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如果一个人花4个小时喝完 ，延长醉酒的不适感 。所含的钾有利尿作用 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。它的营养成分中 ，细胞内的水分会移动到血管中。对预防酒后头痛和恶心 、而且 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，而要喝温热的。酸奶、鸡肉、虽然整个身体的水分不变 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
此外，鸡蛋 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，应选择水果 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。奶酪等 。运动型饮料和果汁效果就很好，豆腐 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、还有消除体内酒精的作用 。最好选择鱼类 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，通常 ，以及用这些食物制成的汤 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、蛋 、