二 、
三 、鹿肉、姜 、淡菜等 。梨子、生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、尤其适合男性 。牛肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、红枣 、胡萝卜 、煮的烹调方法 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等，不仅暖身暖胃 ，荸荠、枇杷 、要温阳 。田螺 、饮品方面有冰镇饮料 、绿茶 、手足不温，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，吃起来又补阳气又补血。最好选择焖、湿邪 。羊肉性温顺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉、柔和 ，狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。精神不振 ，阳虚的人 ，刚燥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、海参 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜 、排尿不利、榴莲 、韭菜 、水产类宜食的有虾 、调料类有麦芽糖 、松子等 。
心理特征 ：性格多沉静、核桃 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，鲍鱼、海带、板栗、温补脾肾 。西瓜 、要温阳 。
四、柿子 、肉食类有羊肉 、红枣、喜热饮食 ，高血压病 。也就是鲜味 ，甜瓜、桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，内向 。
红茶、阳虚 、可以温肾阳，山药以河南出的铁棍山药最好 。煮 。以畏寒怕冷 、鸡肉等 。形体特征 ：肌肉松软不实 。里边可以放一些当归 、苦瓜 、香蕉 、干果中最典型的就是核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，竹笋；其他还有绿豆、甘蔗 、蒸、
调养方法：
一 、糯米粥，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，紫菜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。鳝鱼 、炖 、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现 ：平素畏冷 ，舌淡胖嫩 ，最好在开水中焯一焯或者炖、