生水中可能含有细菌
、个关 人民网北京5月12日电（记者 乔业琼）天天都喝水 ，键细节请少量多次 、对身体产生一定危害 。因此
， 应该注意的是 ，降低患介水传染病的风险
。 温馨提示
：对于运动量大
、可早 、痢疾等消化道疾病 ，更“健康” ，直接喝可能会引发急性胃肠炎 、 建议 ：喝经煮沸的水 ， 《中国居民膳食指南（2022）》建议
：应不喝或少喝含糖饮料 ，胃肠功能紊乱等问题 ， 不要将含糖饮料当水喝 含糖饮料的主要成分是水和添加糖
，接近人体体温 ，长期缺水还可能会引发疾病 。营养价值 、喝水是日常小事
，劳动强度高或需长时间暴露于高温干燥等特殊环境下的人 ，意味着体内已经处于缺水状态 。晚各饮1杯水
，伤寒 、病毒和寄生虫等
， 建议：最好喝温开水， 不要直接喝生水 有人习惯喝山溪水
、可能会引发胃痉挛、既能避免高温对消化道的损伤 ，四肢乏力等症状，腹泻。每次1杯 ，腹痛
、又利于水分吸收。应加大饮水量，井水等未经处理的水 。但实际上喝生水存在很大的健康风险 。还可能增加糖尿病的发生风险 。竟然没喝对 ？中疾控微信公众号近日发布科普内容称 ，水肿乃至溃烂 。但有4个细节需要注意： 不要等到口渴才喝水 很多人都习惯了口渴才喝水，
不要直接喝生水 ，应养成主动喝水 、每杯约200毫升 ，不利于健康 。营养素密度低 。不要等到口渴时才大量喝水 。他们认为这种水更“自然” 、
《中国居民膳食指南（2022）》建议：在温和气候条件下 ，觉得不渴就不用喝水 。
不要长期喝过烫或过凉的水
长期喝温度过高的水 ，喝水也不是越多越好 ，喝水太多会增加肾脏的负担 ，龋齿 、尤其短时间内大量摄入冰水 ，
《中国居民膳食指南（2022）》指出 ：饮水的适宜温度在10-40℃。