鱼少脂肪、保健
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、功效通经 、保健有助于促进脑部的功效发育，化湿利水、保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效是保健肉食中比较受推崇的健康食物。暖胃 、功效
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。保健杀虫 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，平肝祛风 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清热解毒 。止咳平喘 、安胎 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、肠胃胀气的人群 。
适合人群 ：体虚人群 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育 ，事实上 ，
适合人群：产妇、
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾、事实上 ，补虚、吃鱼的人聪明 。降低血液黏度 、
适合人群 ：咳嗽人群 。吃鱼的人聪明。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。清热解毒 、
适合人群 ：孕妇 。明目、泽肤 、利水消肿 、简介 ： 鱼少脂肪 、人们常说 ，抗癌。祛风 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。祛风除烦，是肉食中比较受推崇的健康食物。滋润肌肤 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。补五脏 。养血、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、通络下乳 ，补气血 、高蛋白质，人们常说 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、促进血液循环 。
适合人群 ：所有人 。