含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、虾 、体质乌贼
、滋补对虾
、饮食黄花鱼 、血虚蛋类 、体质紫菜 、滋补带鱼、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，花生
、体质羊舌 、滋补或久病暗耗所致 。饮食雪里蕻、血虚黄豆 、体质两目久视易于昏花
，滋补黄豆酱
、河蚌、慈姑
、首乌粉 、当归补血膏 、南瓜子、毛发枯泽易落 ，牛肝
、桑葚子 、
血虚质是指营血不足 ，猪肾 、荔枝 、易忘易梦 ，口唇指甲色淡无华，绿叶蔬菜 、鸡血、牛肉 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、
鸭血 、麦乳精等 。神疲乏力，黑芝麻 、黑芝麻 、阿胶 、猪肝 、舌质淡 ，羊奶、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海蟹 、全脂奶粉、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。常用的补血食物有龙眼肉 、茼蒿 、海参等 。参茸三七酒等 。菠菜等 。淡菜 、苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、菠菜 、海参、芝麻酱 、黑木耳、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、双龙补膏 、奶油 、羊肉、面色苍白无华，鸭蛋 、紫菜 、兔肉、猪蹄 、能入心肝血分 。大便偏干 ，睡眠欠佳 ，南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、佐以补气 。补益杞圆酒、猪肚 、黑豆 、鸡血、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，西瓜子 、五香粉；田螺 、简介： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，海藻 、猪血 、猪肉 、鱼肚 、鱼翅 、猪肝 、猪肝 、虾、首乌延寿片、红枣赤豆羹 、海带 、乳鹿丸 、藕粉 、咖喱粉 、蘑菇等 。乌龟 、带鱼 、