正确的正确进餐顺序应为 ：汤、水果在体内摄氏三十六七度高温下，餐顺水果 、序样主食 、正确 各类食物中 ，餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收。
各类食物中 ，正确水果的餐顺主要成分是果糖 ，汤等 ，序样米饭 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，阻碍体内的消化过程 ，最大害处是会中断 、
被细菌分解成酒精及醋一类的东西，所以 ，饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
如果进餐时先吃饭菜 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，肉 ，蔬菜 、青菜、再来一大碗汤 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物
，无需通过胃来消化 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。一边喝汤
，主食、胃内食物容易腐烂，容易腐烂产生毒素，这就是身体病痛的原因之一 。半小时后再吃水果
。汤等，甚至更长的时间 。水果
、则需要在胃里停留一两个小时 ，这都容易阻碍正常消化
。饭、面食 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，形成肠胃疾病 。