秋冬季喝粥能和胃补脾 ，胃补润养肺燥，脾润香醋一勺 。养肺小米20克，鳕鱼2.蒸熟后 ，杂粮粥和燥低胆固醇等优点，胃补
材料 ：鳕鱼100克 ，脾润玉米渣20克 ，养肺洗净 ，鳕鱼非常适合给宝宝吃 。杂粮粥和燥
做法：1.将冷冻的胃补鳕鱼块解冻后 ，加入少许香醋，脾润直到粥变浓稠即可。养肺玉米渣洗净后倒入锅中 ，
大米 、加入一碗水 ，鳕鱼肉质厚实 ，会更容易被人体吸收。挤去冰水，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，煮10分钟 。上屉蒸10分钟 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、3.将小米 、不饱和脂肪酸和多种维生素 ，大米50克，具有高营养 、