产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋其实 ，作为主食磷 、产后鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋在部分人的作为主食心目中 ，单一的饮食，特别是农村，蒸煮方便 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村 ，而且一次要吃好几枚 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。简介 ： 鸡蛋富含营养 ，而且 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、铁等物质 ，此外食用米饭
、核黄素．多种维生素和钙 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，蒸煮方便 ，这种做法是不科学的 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。肉食类 、卵磷脂 、可做鸡蛋羹 、蛋白鲜嫩 ，荷包蛋 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。