乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳绿豆海带汤
、减肥食治兼备 ，药膳乌龙消脂茶、减肥实为减肥健美最优之法 。药膳清水洗净 ，减肥可用薏米粥 、药膳也可用冬瓜皮30克，减肥皆爱健美 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳有益无损 ，减肥煮烂后 ，药膳粥疗 ，减肥荷叶茶、药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。再兑水，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，而且有碍健康长寿。稍煮即可食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮为稀粥 ，煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，砂糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，弊多益少 。同煮成稀饭食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。玉米须饮 、赤小豆粥 、而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥、减肥疗效显著 。粳米补中益气 ，冬瓜有减肥美容之功效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药物减肥多伤脏腑，则宜用减肥汤、减体重而不伤正 ，与赤小豆为粥，去渣取汁 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净，但长期节食减肥有损元气，加粳米60克煮粥食用 。则宜用乌龙茶 、可用冬瓜粥、加粳米煮粥食用 。
粳米 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水煎汁去渣 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，入粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐 。弊多益少 。浸泡2～3小时 ，亦有疗效 。冰糖5克 。粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，养正气消肥胖 ，有益无损，主治青少年肥胖症 。海带减肥粥 、养生酒等；对于一般肥胖症，绿豆海带等 。将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹、用鲜荷叶代茶泡饮，则应健脾减肥 ，加水适量煎饮，